今日は、雪かきでたっぷり身体を動かしたあと、久しぶりにヨガで、ゆっくり自分の身体と向き合いました🧘♀️
昨日は車を出すので精一杯でしたが、
今日は夫と2人で雪かき❄️
2時間、汗だくになりながら、午後に来てくれる生徒さんの車が駐車できるところまで整って、ほっと一安心☺️
身体を動かして、呼吸を整えて、お風呂に入ったら、心も身体もすーっと軽くなって。やっぱり身体を整えるって大切ですね。
もう雪はいらないけれど、この感覚はありがたいおまけ。
整えた身体が、明日どんなふうに感じられるか…ゆっくり様子を感じてみます😊
写真は、家の前の様子と昨日のコンサート会場までの美しい道中、掲載していただいた新聞📰
